ريجيم المناسبات............ مفعوله اكيد

اذهب الى الأسفل

ريجيم المناسبات............ مفعوله اكيد

مُساهمة  loly_wmf في الإثنين سبتمبر 17, 2007 3:27 am

هل لديك مناسبة قريبة تودي أن تحضريها وأنت في كامل تألقك؟ هل لديك فستان جميل ترغبين في ارتدائه ولكنه لم يعد يناسبك؟

هذا الريجيم يساعدك على حل مشكلتك، فهو يعمل على ضبط مقاييس الجسم وتعديلها، حتى إذا لم يقل وزنك على الميزان. ولكن يجب الالتزام بالريجيم حرفيا دون زيادة أو نقصان.

اليوم الأول:
يمكن تناول ما تشاء من الاطعمة.

اليوم الثاني والثالث والرابع:

الإفطار: كوب شاي أو نسكافيه باللبن + ثمرة فاكهة.
الغذاء: قطعة لحم صغيرة (125 جم) أو 1/4 دجاجة أو علبة تونة أو 2 سمكة مشوية + سلطة + خيار.
العشاء: 2 توست سن أو رغيف سن + قطعة جبن صغيرة + خيارة + برتقالة او ثمرة جريب فروت.

اليوم الخامس:1/2
ك بروتين + سلطة خضار.

اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات وبأي كمية.

اليوم السابع:
فاكهة صنف واحد وبأي كمية
avatar
loly_wmf

المساهمات : 203
تاريخ التسجيل : 04/09/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى